32歳サラリーマンの1ヶ月ダイエット①

こんにちは

社会人になって10年経過しましたが、同時に体重も10kg近く増えてしまいました（涙）

学生時代はなにをしても太らないと思いましたが、夕飯後の晩酌をするようになったり運動も全くしなくなったことが原因かなと思います。

現在の体重:61kg

1ヶ月で食事制限をメインに5kgマイナスを目指してダイエットをやっていきたいと思います。

できれば筋トレとかもして筋肉質な身体を目指したいですが、まずはタポンタポンのお腹をなんとかしたいので、無理のない程度に進めていきます！

下のリンクはポイントサイトもっぴーになります。

無料のゲームアプリを楽しむだけでポイントがたまってアマゾンカードや楽天ポイントに変えられるので、興味がある方は覗いてみてください！